"Hur skulle du hjälpa någon som är helt otränad och vill springa GöteborgsVarvet om, låt säga, tre månader?"
"Då skulle jag börja med fyra veckors koordination och flexibilitet, sedan tre veckors styrketräning och resten snabbhet och explosivitet."
Nu är jag inte någon personlig tränare och hälsocoach men vad är det för fel på att springa?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar