Färja

Var ute och cyklade en sväng idag. Tänkte jobba på solbrännan men solen doldes alldeles för mycket av moln så det blev väl si och så med det. Annars en härlig runda tvärs över Hisingen, över Nordre Älv med Kornhallsfärjan och så upp en bit norr om Kungälv där jag vände och körde tillbaka längs Göta Älv. Kände mig otroligt stark fram tills jag vände då jag insåg att jag haft medvind hela biten och sen fick jag ligga och kämpa i motvinden hela vägen hem samtidigt som jag blev tröttare och tröttare. Men kanon att komma ut på en lite längre tur, har mest blivit 4-5 milsturer i år på cykeln och inte många långpass till fots heller. Ska fortsätta jobba på med det för det behövs verkligen. Bjuder på en bild med utsikt från färjan:

Skor som knappt är skor

Någon på Funbeat la in en länk till den här bilden, tydligen en prototyp från skoföretaget Inov-8 som annars mest gör terrängskor:



Ser lagom läskigt ut tycker jag. Här en nästan identisk bild på mina något mindre läskiga Vibram Fivefingers:



Har använt dem flitigt till vardags sedan jag köpte dem men inte sprungit i dem förrän igår så jag tog en runda på 3,5 kilometer ungefär. Har varit lite rädd för träningsvärken i vaderna som jag fått när jag sprungit barfota innan men det var inte alls någon fara och kändes jättebra. Blir mer sådana rundor, framförallt på stigar och skogar där det känns som de verkligen kommer till sin rätt.

Mitt i Borås Triathlon

Som förra inlägget antydde så har jag alltså varit lite förkyld i veckan. Var därför ytterst tveksam på om jag skulle köra Mitt i Borås Triathlon som jag anmälde mig till ganska sent, men när jag kände mig pigg på fredagen så tyckte jag att det var lika bra att vara med, om inte annat som bra träning.

Lördagsmorgonens regnande och blåsande gjorde väl inte att det kändes mer lockande men till sist så lyckades jag packa ihop mig och köra till Borås. Kom dit och skrev in mig med andan i halsen, bytte om i bilen och sprang till starten. Framme 30 sekunder innan start. Inte optimalt kanske. Så rätt ner i iskalla Viskan nästan helt ouppvärmd. Många började bröstsimma framför mig och det var ganska stökigt i starten men jag hade inga jätteproblem med det, det var värre när jag spelade undervattensrugby förr i tiden. När jag väl hittade lite fritt vatten och började komma in i en rytm så slog jag plötsligt skallen in i någon typ av lampa eller prydnad som låg och flöt i vattnet. Missade visst att Viskan blev lite bredare just där... bara att snedda upp mot trapporna och ut på cykeln. Det var ganska seg motvind i vissa partier ut mot vändpunkten, sedan bättre på väg hem men det kändes ganska bra hela vägen. Tog det ganska lugnt men kändes ändå som jag kunde trycka på ganska bra. Hann inte fixa klockan innan så jag har ingen aning om hur fort det gick och blev väl omkörd av en del men det kan jag ta. Tog det lugnt in till växlingen och ut på löpbanan som hade några rätt jobbiga backar. Tyckte att jag sprang med andan i halsen hela tiden och kom aldrig riktigt in i ett riktigt flyt men höll i alla fall 4:30-tempo vilket väl får anses vara helt ok. Sista biten tog jag rygg på en kille i Triathlon Väst-tights och jag fick verkligen bita i för att hänga på. Ett par hundra meter före mål började jag tänka på hur jag skulle gratulera honom till att han var starkare än mig, men sen svängde vi 90 grader in mot de sista metrarna mot mål, jag såg min chans och tryckte på allt vad jag hade, han såg mig i ögonvrån men hann inte svara och jag segrade med någon centimeter. Lite fult men ändå! Vi pratade lite efteråt och möttes upp av några andra från klubben. Tydligen hade han (Calle) tappat sin nya Garmin i simningen, inte så kul. Tråkigt sätt att bli några tusenlappar fattigare.

Efter lite småprat så vandrade jag bort och plockade ihop mina grejer för att sedan gå in till Stadsparksbadet för dusch, bastu, bubbelpool och några längder i bassängen. Riktigt skönt att varva ner lite efteråt. Tiden blev 61 min 56 sek, fördelat på:
Sim 400m+växling: 7:03
Cykel 18km: 35:31
Växling+Löpning 4,2 km: 19:22

Absolut nöjd med det men det finns mer att hämta!

Här ett par bilder hämtade från http://picasaweb.google.se/saik.blogg, tagna av Lars Alenius. Sprang så snabbt att jag blev suddig tydligen.




Och här video där man kan se mig komma ner i startfållan vid 0:50 ungefär, precis när startvisslan går.

Morgonjogg i London

Här utsikt i Hyde Park:




Här med någon i vägen för den fina utsikten:



Mycket härligt. Nu blev det bara en runda men i alla fall. Sedan så blev jag knäckt och förkyld när vi kom hem så det blev två rätt usla veckor rent träningsmässigt. Hoppas på bättring framöver.

Klubbkläder

Var och hämtade mitt livs första klubbkläder igår. Hade tänkt att det skulle bli tävlingspremiär för dem idag, egentligen skulle jag och Pernilla sprungit Blodomloppet, men Pernilla är förkyld och har ont i halsen och jag kände mig trött och seg efter jobbet och när jag knappt orkade dra runt pedalerna på cykeln på vägen hem så bestämde jag mig för att stanna hemma istället. Ska jag springa ett femkilometerslopp vill jag ha lite fart i benen i alla fall. Nåväl. Sprang elva kilometer i en runda förbi Skatås och Delsjön på lite trevliga lagom breda stigar istället. Hade ingen kraft eller känsla alls i benen så det var nog lika bra att jag inte sprang loppet. Så här blev kläderna i alla fall (notera gärna de seriösa poserna):