Massage

Idag har jag vilat. Och fått massage. Det var två år sedan sist jag var och fick massage, vi hade en massör som kom till jobbet då som man kunde gå till väldigt billigt. Jag var där två gånger och det var riktigt smärtsamt när hon gav sig på mina stumma vader. Men det värsta var en variant där hon satte in armbågen i min höft och la all sin kroppsvikt på. Det kändes kan jag säga, men gjorde nog nytta hoppas jag. Dagens massage var lite mer skonsam. Höger vad och framsidan på låren var lite stela så där kändes det men inte alls lika illa som förra gången. Men det behöver kanske inte göra ont för att det ska vara bra. Dessutom kan det ju vara skönt att inte gå och våndas inför besöket. Det blir nog fler gånger.

Krämpor

Simskola igår var det ja. Har inte varit på något pass med Triathlon Väst sen crawlskolan hösten 2009 men lyckades till slut dra mig dit. Igår så höll Kristine Persson i först en liten genomgång med tips och lite övningar. Sen så var det dags att simma. Och det gick väl sådär. Det var ruggigt mycket folk och trångt i banorna, kom aldrig in i det riktigt. Simmade på lite. Kände också att jag fick lite ont i höger axel så efter en timme och inte särskilt mycket simmat la jag ner och åkte hem. Lite tips tar jag med mig i alla fall.

Jag vaknade till tidigt idag på morgonen och hade vansinnigt ont i axeln/skuldran. Vilken sida jag än låg på gjorde det ont. Gick upp till slut och tog ett par värktabletter. Hade också ett sånt där Vulkan-skydd för axeln som vi hittade bakom ett skåp när vi flyttade in i lägenheten så jag tog på mig det också. Det blev väl bättre under dan i alla fall. Jag har också listat ut hur jag skadat mig. Kanske tog i lite för mycket när jag var i skogen med Amy (hunden) och kastade leksaker igår...

Eftersom jag inte tyckte att jag redan hade ont nog så gav jag mig ut och sprang 7x5 min tröskel i terräng också. I mina tunna racing flats. Någon gång får man ju testa vad hälsenan tål. Det kändes väl helt ok men inte fantastiskt efteråt. Tröttsamt.